En este episodio, hablamos sobre 5 bloqueos internos que nos impiden avanzar: creencias limitantes, autosabotaje, miedo al cambio, miedo al juicio y patrones familiares. Reflexionamos sobre cómo estos factores afectan nuestras decisiones y cómo podemos empezar a liberarnos de ellos. Si sientes que algo te está frenando, este episodio definitivamente es para tiii!!
Escuchar en Spotify¿Qué es el duelo? ¿Cuáles son sus etapas? ¿Cuáles son las tareas que debemos atravesar para caminar sanamente por un duelo? ¿Hay un tiempo "esperable" para el duelo? Marina Mammoliti, Psicóloga Clínica, te lleva en este capítulo a través de estas preguntas, buscando responderlas.
Escuchar en SpotifyEn este episodio reflexionamos sobre el impacto de la música como refugio en los momentos de dolor y cómo puede ayudarnos a transitar el duelo.
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Escuchar en SpotifySi estás teniendo un ataque de pánico o sientes mucha ansiedad, dale play a este audio.
Escuchar en SpotifyTu cerebro piensa que si te rechazan, te mueres. No, no es una analogía, literalmente nuestro cerebro procesa el rechazo así. En este capítulo te cuento por qué sucede y cómo ayudarle a saber que si tu ex se va, no te mueres, sino que hasta mejor te va.
Escuchar en SpotifyEste póster ofrece consejos prácticos para implementar pausas saludables en la oficina, promoviendo el bienestar mental y físico en el ambiente laboral.
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